Calculator IMC (Indice de Masă Corporală)
Calculatorul IMC îți arată dacă greutatea ta este normală pentru înălțimea ta, folosind formula oficială a Organizației Mondiale a Sănătății. Află în câteva secunde indicele tău de masă corporală și categoria în care te încadrezi.
Ai nevoie de o evaluare profesionistă?
Îți recomandăm un consult la un medic verificat din orașul tău. Rezultatul calculatorului este orientativ și nu înlocuiește consultul medical.
Ce este indicele de masă corporală (IMC)?
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator care raportează greutatea la înălțime, calculat prin împărțirea greutății în kilograme la pătratul înălțimii în metri. IMC estimează dacă o persoană are o greutate normală, insuficientă sau în exces.
IMC-ul a fost dezvoltat de matematicianul belgian Adolphe Quetelet în secolul al XIX-lea și este folosit astăzi de Organizația Mondială a Sănătății ca standard internațional pentru clasificarea greutății la adulți. Este o metodă rapidă, gratuită și neinvazivă de screening, motiv pentru care rămâne primul pas în evaluarea statusului ponderal.
Cum se calculează IMC-ul?
IMC se calculează cu formula: greutate (kg) împărțită la înălțime (m) la pătrat. De exemplu, o persoană de 70 kg și 1,75 m are IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, valoare care se încadrează în categoria greutate normală.
Formula este aceeași pentru femei și bărbați, indiferent de vârstă, în cazul adulților. Pentru copii și adolescenți între 2 și 18 ani, interpretarea se face diferit, pe baza percentilelor raportate la vârstă și sex, nu pe baza pragurilor fixe pentru adulți.
Care sunt valorile normale ale IMC?
Conform OMS, un IMC între 18,5 și 24,9 indică o greutate normală. Sub 18,5 înseamnă subponderalitate, între 25 și 29,9 supraponderalitate, iar peste 30 obezitate, împărțită la rândul ei în trei grade de severitate.
| Categorie | Interval IMC | Risc pentru sănătate |
|---|---|---|
| Subponderal | sub 18,5 | Crescut |
| Greutate normală | 18,5 – 24,9 | Scăzut |
| Supraponderal | 25,0 – 29,9 | Ușor crescut |
| Obezitate grad I | 30,0 – 34,9 | Moderat |
| Obezitate grad II | 35,0 – 39,9 | Sever |
| Obezitate grad III | 40,0 sau peste | Foarte sever |
Ce limite are calculatorul IMC?
IMC-ul nu face distincție între masa musculară și masa grasă. Un sportiv cu musculatură dezvoltată poate avea un IMC ridicat fără a avea exces de grăsime, în timp ce o persoană sedentară cu IMC normal poate avea un procent crescut de grăsime corporală. De asemenea, IMC-ul nu indică distribuția grăsimii în corp, care contează pentru riscul cardiovascular.
Din acest motiv, IMC-ul se interpretează alături de alți indicatori precum circumferința taliei, raportul talie-șold sau procentul de grăsime corporală. Pentru o evaluare completă, consultul unui medic rămâne esențial.
Atenție: Acest calculator oferă o estimare orientativă și nu înlocuiește consultul medical. Rezultatul nu reprezintă un diagnostic. Pentru o evaluare corectă, adresează-te unui medic.
Întrebări frecvente despre IMC
Este IMC-ul precis pentru sportivi?
Nu întotdeauna. IMC-ul nu diferențiază masa musculară de cea grasă, așa că persoanele foarte musculoase pot apărea ca supraponderale deși au un procent scăzut de grăsime. Pentru sportivi, procentul de grăsime corporală este un indicator mai relevant.
Se calculează IMC-ul la fel pentru femei și bărbați?
Da, formula și pragurile de interpretare sunt identice pentru ambele sexe la adulți. Diferențele de compoziție corporală sunt luate în calcul de alți indicatori, cum ar fi procentul de grăsime corporală.
Ce IMC este considerat sănătos?
Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat normal și asociat cu cel mai scăzut risc pentru sănătate, conform Organizației Mondiale a Sănătății.
Cum interpretez IMC-ul la copii?
La copii și adolescenți (2–18 ani), IMC-ul se interpretează prin percentile raportate la vârstă și sex, nu prin pragurile fixe pentru adulți. Pentru aceasta există un calculator dedicat de percentile de creștere.