Calculator Raport Talie-Șold (WHR)
Calculatorul raport talie-șold (WHR) îți arată cum este distribuită grăsimea pe corp și ce spune despre riscul tău cardiometabolic, un indicator uneori mai bun decât IMC-ul.
Ai nevoie de o evaluare profesionistă?
Îți recomandăm un consult la un medic verificat din orașul tău. Rezultatul calculatorului este orientativ și nu înlocuiește consultul medical.
Ce este raportul talie-șold (WHR)?
Raportul talie-șold se obține împărțind circumferința taliei la cea a șoldurilor și indică modul în care este distribuită grăsimea pe corp. Este un predictor important al riscului cardiovascular, uneori mai bun decât IMC-ul, fiindcă reflectă grăsimea abdominală.
Grăsimea abdominală (de tip „măr") este mai periculoasă metabolic decât cea de pe șolduri și coapse (de tip „pară"). Un raport talie-șold crescut semnalează grăsime viscerală, asociată cu risc de diabet și boli de inimă.
Ce valori talie-șold sunt sănătoase?
La bărbați, un raport sub 0,90 este considerat sănătos, iar la femei sub 0,80. Valorile peste 1,0 la bărbați și peste 0,85 la femei indică un risc cardiometabolic crescut, care merită discutat cu medicul.
Atenție: Acest calculator oferă o estimare orientativă și nu înlocuiește consultul medical. Rezultatul nu reprezintă un diagnostic. Pentru o evaluare corectă, adresează-te unui medic.
Întrebări frecvente despre raportul talie-șold
WHR e mai bun decât IMC-ul?
Pentru riscul cardiovascular legat de grăsimea abdominală, adesea da. Ideal este să le folosești împreună.
Cum măsor corect talia și șoldul?
Talia se măsoară la nivelul cel mai îngust, deasupra ombilicului, iar șoldul la partea cea mai lată a feselor, relaxat.